10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Эта дата призвана обратить внимание на проблемы, связанные с душевным состоянием человека, и мобилизовать усилия в поддержку его укрепления.

Психологическое здоровье — неотъемлемая часть благополучия человека, которая позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать. Люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, не ... Читать дальше »